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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Olivier Lafay : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

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Pourcelot Christophe : Hiit - Entrainement Fractionne a Haute Intensite - Méthodologie, Guide des mouvements, Planifications

Méthode d'entraînement en plein essor, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace....

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Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n'est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire. Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui...

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Olivier Lafay : Méthode de Nutrition : Gérer l'équilibre - L’alimentation maîtrisée au service de vos projets : Esthétique, Bien-être, Performance

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La tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis. Les meilleurs joueurs le savent : ils travaillent des schémas de jeu à l'entraînement et demandent à leurs entraîneurs de...

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