Merci !

Pendant des siècles de pensée occidentale, la gratitude a été prisée des théologiens et des moralistes et présentée comme l'une des plus hautes vertus humaines. Néanmoins, aucun psychologue ne s'était encore penché sur cette notion. Pourtant, explique l'auteur, la gratitude peut changer notre vie. Dans cet essai, Robert Emmons, professeur et chercheur à l'université de Californie, en analyse les mécanismes. Ce sentiment rend plus heureux, aide à supporter le stress, à éviter la dépression, à guérir plus vite en cas de maladie grave, améliore la forme physique, les relations, rend altruiste, aide à pardonner et à devenir meilleur... À partir d'exemples, d'anecdotes et d'expériences, à travers une double approche scientifique et psychologique, Robert Emmons montre en quoi l'expression de la gratitude rend heureux et invite la fortune à nous sourire, comment elle peut nous permettre de renforcer le lien social et favoriser l'équilibre dans notre vie de couple, et il nous explique tout simplement comment réussir à cultiver ce sentiment, à travers un guide des dix stratégies les plus efficaces pour développer la gratitude au quotidien.