Savoir se relaxer : En choisissant sa méthode (1Cédérom)

Ce guide pratique aide à définir ses propres "besoins" en relaxation et donne des méthodes simples, faciles à mettre en oeuvre au quotidien et très efficaces. Grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés et à l'aide du CD-ROM, il permet rapidement d'apprendre les différentes méthodes, de les combiner et de les mettre en oeuvre avec succès. Le CD-ROM présente, sous forme de séquences filmées, différents type d'exercices de relaxation et permet d'effectuer des séances personnalisées.