Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (1Cédérom)

Auteur(s) : Charly Cungi, Serge Limousin
Editeur : Retz

Ce guide pratique aide à définir ses propres « besoins » en relaxation et donne des méthodes simples, faciles à mettre en oeuvre au quotidien et très efficaces. Grâce aux conseils, exemples et exercices proposés et à l'aide du CD-Rom, il permet rapidement d'apprendre les différentes méthodes, de les combiner et de les mettre en oeuvre avec succès : Relaxation active ou passive, Méthodes respiratoires, Méthodes de détente musculaire, Méthodes de concentration sur les perspectives sensorielles, Méthodes par la pensée et l'imagerie mentale. Le CD-ROM (compatible avec les nouveaux systèmes d'exploitation) présente 30 séances guidées pour tester toutes ces méthodes et s'entraîner avec celles qui conviennent le mieux. Une nouvelle édition réactualisée.

24,40 €
Parution : Mai 2013
173 pages
ISBN : 978-2-7256-3236-0
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