ABC de la méditation

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. Méditer, c'est comme voyager en étant son propre guide. C'est en essayant diverses pratiques que l'on découvrira la forme de méditation appropriée. Il existe des étapes, des degrés et, pour y parvenir, un grand nombre de méthodes éprouvées par le temps. Elles font l'objet de ce livre.