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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même

Auteur : Sylvie Royant-Parola

Editeur : Odile Jacob

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit? Comment vaincre l'insomnie? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments? Quelles sont les plantes efficaces? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur? Du soir ou du matin? Quelle est votre durée de sommeil optimale? Comment réapprendre à dormir?

6,90 €
Vendeur : Amazon
Parution :
Format: Poche
222 pages
ISBN : 978-2-7381-2038-0