Tout savoir pour être en bonne santé : Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !
Auteur : Alix Lefief-Delcourt
Editeur : Editions Autrement

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :
- Alimentation : la santé est dans notre assiette
- Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
- Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
- Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
- Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
- Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.
Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

15,00 €
Parution : Juin 2016
196 pages
ISBN : 978-2-7467-4404-2