4 Heures par semaine pour un Corps d'enfer

Des conseils pour obtenir des changements de son corps, sa santé et sa vie en modifiant très légèrement son hygiène de vie. Comment réduire son temps de sommeil et se sentir en forme. Comment perdre 10 kilos en un mois et sans faire de sport. Comment augmenter sa masse musculaire en seulement 4 heures par semaine...