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26 Décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme

26 Décisions à prendre d'urgence pour retrouver la forme

Auteur : Pierre Vican

Editeur : Presses du Châtelet

Stress au travail, fatigue, mauvaise alimentation, sédentarité, surmédicalisation... autant de facteurs qui nous font vieillir avant l''ge. Il est temps de changer nos habitudes, d'être plus à l'écoute de soi, de son corps, de ses aspirations, de retrouver le goût du bien-être. Les conseils proposés par Pierre Vican nous aident à prendre des décisions adaptées à notre cas et à les mettre en pratique. Apprendre à mieux respirer, se détendre, maîtriser son stress, prendre soin de son corps, entretenir sa vivacité d'esprit... comptent bien sûr parmi les 26 mesures exposées dans ce guide, mais on y trouve aussi des idées plus inattendues : « J'assainis l'atmosphère de la maison avec des plantes vertes dépolluantes », « J'essaie l'hydrothérapie », « Je remplace le sucre blanc par des sucres naturels diététiques », « Je soigne mes petits maux avec de l'argile », ou encore « J'apprends à me sentir jeune et dynamique ». Organisées en six chapitres thématiques - Respiration, Exercice, Détente, Diététique, Maux et remèdes, Mental -, ces décisions, faciles à suivre, aideront le lecteur à recouvrer une meilleure forme physique et psychologique en vous accordant de véritables moments de plaisir.

18,20 €
Vendeur : Amazon
Parution :
212 pages
ISBN : 978-2-8459-2233-4
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