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Un corps sans douleur

Un corps sans douleur

Auteur : Christophe Carrio

Editeur : Thierry Souccar Editions

Selon le type de morphologie, l'activité sportive que l'on pratique régulièrement, la position au travail, le tempérament émotionnel, le corps se modifie et a tendance à s'éloigner de sa posture idéale. Des tensions apparaissent qui déséquilibrent le corps et qui, à la longue, sont source de douleurs. Sans vouloir concurrencer les médicaments ou les thérapies manuelles qui se complètent et ont leur utilité, Christophe Carrio, ancien champion du monde de karaté et préparateur physique, revient sur l'essentiel : la posture. La méthode proposée ici, totalement nouvelle, permet de retrouver une posture anatomique grâce à un travail de rééquilibrage des chaînes musculaires du corps. Avec à la clé : un corps et un dos plus souples, plus toniques et surtout moins de douleurs. L'auteur nous aide à déterminer notre type postural et pour chacun, propose un programme correctif personnalisé constitué d'automassages et d'exercices spécifiques très simples à intégrer dans la vie quotidienne. Car pour Christophe Carrio, la correction posturale est une démarche personnelle qui doit faire partie intégrante de l'hygiène de vie au même titre que soigner son alimentation ou se brosser les dents ! C'est seulement à cette condition que l'on commence à réellement « soigner » son corps.

21,30 €
Vendeur : Amazon
Parution :
217 pages
ISBN : 978-2-9168-7811-9
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