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Reprendre le sport. 160 séances d'activité physique variées et progressives pour être + mince +toniq

Reprendre le sport. 160 séances d'activité physique variées et progressives pour être + mince +toniq

Auteur : Patrick Seners

Editeur : Thierry Souccar

Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre moins contraignantes, tout en favorisant le renforcement musculaire, les mobilisations articulaires, le renforcement cardiaque et l'agilité.

19,99 €
Vendeur : Amazon
Parution :
240 pages
ISBN : 978-2-9168-7890-4