Faites la sieste !

Selon l'auteur, la sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologique, psychologique et cognitif et est le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien. Cet ouvrage donne les réponses et propose des méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause.