Le Guide du sommeil : Comment bien dormir

Six millions de Français se plaignent d'insomnie et trois millions de somnolence anormale. Troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, tension nerveuse, humeur dépressive peuvent révéler une insomnie. La somnolence anormale entraîne un risque accru d'accidents, une diminution des performances, des perturbations sociales et familiales. Avoir un bon sommeil est donc essentiel. Voici comment y parvenir pour être en forme et préserver sa santé. Un guide qui aborde tous les troubles du sommeil et propose pour chacun d'eux recommandations et traitements.