Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Auteur : Collectif
Editeur : Editions Prisma

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine : - Mon moment anti-stress ; - Mon moment art-thérapie ; - Mon chemin de bien-être ; - Mon espace cocooning. Semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

16,95 €
Parution : Janvier 2019
ISBN : 978-2-8104-1679-0
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