Maigrir par la cohérence cardiaque

Maigrir sans régime, sans médicament, cela paraît impensable. Pourtant, venue d'Amérique du Nord voici une technique aux résultats spectaculaires, au point que David Servan-Schreiber, qui signe la préface de ce livre, s'en fait l'avocat infatigable ! A la base de la cohérence cardiaque : l'idée que les émotions et le stress conditionnent les « excès » alimentaires et la prise de poids. Tant que ces facteurs ne sont pas pris en compte dans les régimes, maigrir durablement reste une mission quasi-impossible pour la grande majorité des candidats à la perte de poids. Ce livre propose d'attaquer le problème à la racine en agissant sur les tensions intérieures qui dérèglent l'appétit. La technique est totalement inédite : il s'agit de la cohérence cardiaque, une méthode mise au point il y a 10 ans par des neuroscientifiques américains et révélée en France par David Servan-Schreiber dans Guérir. Cette méthode de gestion du stress consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. Organisé sous la forme d'un programme de 9 semaines, ce livre donne tous les outils pour mieux gérer ses émotions, son appétit et son alimentation afin d'exercer un contrôle optimum de son poids.