50 exercices pour profiter du moment présent

50 exercices répartis en 5 sections pour savoir profiter du moment présent. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprend à mieux comprendre son rapport au temps, se détacher de ses habitudes pour savourer l'ici et maintenant, développer sa sensorialité pour jouir simplement du quotidien.