120 exercices pour un corps souple et tonique

Un programme d'entretien quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. Finis les muscles mous et l'allure fatiguée ! Voici un programme sérieux de restructuration totale du corps et d'amélioration de l'amplitude musculaire à pratiquer toute l'année qui se structure sur un mois, à raison de six jours par semaine. Résultats visibles en deux mois : corps tonifié, amélioration visible de l'ensemble du corps si l'entraînement est effectué avec sérieux et régularité et accompagné d'une bonne hygiène alimentaire.