Timide ?: Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie

Passe en revue les techniques utilisées dans le traitement de l'anxiété sociale : les stratégies cognitives pour apprendre à modifier les croyances et pensées négatives, les techniques d'exposition pour affronter directement les situations sociales redoutées, l'entraînement aux compétences sociales pour mieux communiquer.