260 recettes gourmandes pour maigrir sans s'en rendre compte

J. Micallef-Attali, conseil en nutrition et sophrologue, propose des recettes de régimes selon un nouveau principe nommé "amaigrissement holistique" agissant à la fois sur le corps et l'esprit, en valorisant la notion de plaisir associée à la nourriture. Elle explique ici sa démarche, les particularités de sa méthode, et livre des conseils de nutrition.