Surmonter la peur en avion

20 à 40 % des adultes ont peur en avion ! Ce manuel d'autotraitement explique qu'il existe différentes causes de peur et donne à chacun les moyens de faire son diagnostic et de maîtriser son angoisse de l'avion en comprenant mieux les bases de l'aérodynamisme, mais aussi en faisant évoluer son fonctionnement mental afin de prévenir le stress et de mieux gérer ses émotions. Un guide riche en conseils pratiques et largement illustré d'exemples, de dialogues, de schémas explicatifs.