Je suis bien dans mon assiette!

Avoir des parents insupportables qui ne prennent plaisir qu'à préparer des plats infects avec d'affreux légumes, tel est le lot de tout préadolescent !Comment lui faire comprendre alors l'importance d'une alimentation saine, à un âge où manger correctement est indispensable au bon développement de son corps ? À un âge aussi où, des études récentes le montrent, les filles parlent de régime tandis que le nombre d'enfants obèses ne cesse d'augmenter en France ? Avec le souci constant d'être bien comprise de notre tranche d'âge, l'auteur aborde l'ensemble des questions liées à la nourriture. Elle montre l'importance et le rôle de chaque repas et l'intérêt de varier les aliments pour éviter les carences. Puis elle revient sur les mauvaises habitudes que l'on peut prendre : sauter un repas, petits-déjeuners pas assez consistants, grignotages intempestifs devant la télé...Sans prendre le préado à rebrousse-poils, elle lui donne des idées pour varier son alimentation afin d'être en forme, en bonne santé, et avoir les idées claires à l'école. Rentrer dans la puberté nécessite des forces !L
'auteur traite aussi les sujets graves liés à l'alimentation. Elle évoque les principales maladies liées à l'alimentation (l'anorexie, la boulimie et l'obésité) qui entraînent des difficultés à vivre et peuvent provoquer des maladies graves.Ainsi, elle guide les préadolescents dans une lecture plus adaptée des publicités et des dictats de la mode, et les conseille pour qu'ils se renseignent auprès de professionnels avertis tels des médecins, des nutritionnistes...