Les mécanismes du sommeil : rythmes et pathologies

Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil paradoxal ? Tous les êtres vivants dorment-ils de la même manière ? Quels sont les troubles du sommeil ? On sait qu'il est indispensable à la vie puisqu'on le retrouve dans l'ensemble du règne animal. Sa structure, sa durée, sa place dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux et ni chez tous les hommes. Notre horloge biologique est au coeur de ces phénomènes. Dormir est une histoire de rythme. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est primordial pour récupérer, être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Les scientifiques et les médecins spécialistes savent qu'une mauvaise gestion du sommeil peut avoir, à terme, des conséquences néfastes sur la santé, sans parler des baisses de vigilance et du risque d'accident qui les accompagne. Des pathologies troublent les nuits du dormeur. Insomnies lancinantes, apnées du sommeil inquiétantes, agitations dérangeantes, irruption de cauchemars ou de comportements somnambuliques étranges, le sommeil est plus perturbant que reposant pour plus de 10 % de nos concitoyens. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent. Un livre d'une grande clarté, par des spécialistes reconnus, sur un phénomène complexe, qui évolue sans cesse et nous touche de près !