Fiche livre

Un ouvrage pratique, ludique et très clair, qui aidera tous les membres de la famille à faire face aux effets du stress, de tous les stress au quotidien, ainsi qu'à mieux communiquer. Cette Relaxation en famille est un ouvrage aussi ludique que pratique qui propose à tous les membres de la famille de se fixer un rendez-vous régulier afin de se relaxer ensemble. L'auteur explique, dessins à l'appui, comment organiser une séance type avec des exercices se basant sur des techniques diverses telles que la respiration, le yoga, le stretching, la relaxation et la communication.
Pas à pas, le livre conduit le lecteur à utiliser des outils anti-stress au quotidien. Les résultats étant une nette amélioration de la santé, du niveau de stress, de la disponibilité les uns par rapport aux autres et de la communication au sein de la famille. Praticable par tous, ces exercices deviennent vite un moment de relaxation amusant dont on ne peut bientôt plus se passer.