Anti-mal de dos : 50 cartes pour s'exercer tous les jours

Editeur : Minerva

Fondée sur les rythmes biologiques permettant d'évaluer la progression de l'énergie dans le corps pendant la journée, la biogym propose des exercices de souplesse, de tonicité, d'endurance, de concentration et de relaxation, le matin, en fin de matinée, en début d'après-midi, en fin de journée et le soir. Ces exercices sont présentés sur une cinquantaine de cartes.