Dormir sans médicament

Un rappel des commandements d'un bon sommeil (hygiène de vie, environnement propice à l'endormissement, bonnes conditions psychologiques, etc.) et le point sur toutes les techniques "douces" : homéopathie, aromathérapie, élixirs floraux du Dr Bach, médecine chinoise et points d'acupuncture, massages relaxants, techniques respiratoires et de visualisation...