Gym-Metric, la Nouvelle Approche de Votre Equilibre Corporel

Avec nos vies sédentaires, notre corps se déforme. Pour le corriger et pour qu'il profite pleinement des effets d'une activité sportive, il faut d'abord le rééquilibrer.Technique inédite combinant les bienfaits du gainage, du yoga et du Pilates, la Gym-métric est une nouvelle approche qui associe le rôle fondamental de la respiration a des étirements et des mouvements de stimulation. Elle équilibre l'ensemble de l'organisme et prépare votre corps pour qu'il puisse absorber tous les bienfaits de l'activité physique, qu'elle soit régulière ou non. Après avoir expliqué simplement la démarche et les principes fondamentaux de cette méthode, Laurent Lopez présente des exercices illustrés permettant de travailler en fonction de différents objectifs. Trois parties sont spécifiquement consacrées aux thèmes essentiels de cette nouvelle approche : la maîtrise de la respiration, le travail des abdominaux et le renforcement des principaux couples musculaires.