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Courir le marathon

Courir le marathon

42 questions pour s'initier et se perfectionner

Auteur : Michel Delore

Editeur : Amphora

Toute personne qui pratique régulièrement la course à pied a un objectif avoué : courir le marathon. En raison de sa distance importante, cette course mythique et si spécifique demande un entraînement particulier et une préparation adaptée : pas de place pour l'approximation !
42 questions pour 42 kilomètres : Michel Delore, grâce à sa très grande expérience des épreuves longues distances, répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette course si particulière ; au gré de ce manuel, en parcourant les différents chapitres, vous découvrirez comment optimiser votre préparation, quel est l'entraînement le plus efficace en fonction de votre niveau, comment gérer au mieux sa course, quelles sont les précautions à prendre pour éviter toute mauvaise surprise, quand s alimenter et s'hydrater...
Il vous livre toutes les informations utiles et les conseils pratiques pour vous accompagner et vous guider pas à pas, foulée après foulée ; vous pourrez ainsi, selon votre niveau et votre objectif, appréhender au mieux votre premier marathon ou vous entraîner afin de réaliser votre meilleur temps.
Pour courir le marathon, vivre une réelle aventure !...

Journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages de référence sur les sports d'endurance, notamment la course à pied et le cyclisme, Michel Delore est très apprécié pour son style direct et proche du pratiquant. Sportif accompli, il est un adepte des courses hors stade (10 km, semi, marathon, courses de montagne...). Il a remporté huit fois l épreuve Saint-Étienne / Lyon, le plus long cross de France (69 km).

18,00 €
Vendeur : Amazon
Parution :
128 pages
ISBN : 978-2-8518-0773-1
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