Programmes de cardio-training - santé, bien-être, esthétique, performance : plus de 50 programmes personnalisés

Explication des règles fondamentales à respecter pour une pratique efficace du cardio-training et les différentes intensités d'entraînement, ainsi que les caractéristiques, les intérêts et les risques éventuels des différents appareils. Avec 16 programmes.