Sports d'Endurance - Entrainement et Performance. Planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement Séances et plans d'entraînement clés en main

Un guide pour apprendre à concevoir un programme d'entraînement adapté au niveau et aux objectifs fixés par les personnes pratiquant un sport d'endurance quelqu'il soit (course à pied, cyclisme, natation, trekking, etc.). Avec des conseils spécifiques, 100 séances et 25 plans d'entraînement clés en mains.