Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette

Dépendance physique, psychologique, sociétale... le tabagisme ne cesse de faire des ravages. A l'aide d'exercices simples, ce cahier permet d'apprendre à sortir peu à peu de sa dépendance. De l'acceptation de la compulsion à la compréhension de la compensation, il ouvre également la voie pour apprendre à mieux se connaître.