Prendre soin de soi

L?ouvrage que je vous propose est le résultat de ma propre recherche du bonheur et le fruit de mon expérience d?aidant psychologique. J?y ai consigné une méthode de compréhension de soi-même, une micro-thérapie qui a, d?abord, été immensément utile pour moi-même et que j?ai utilisée pour en aider plusieurs. Je vous la propose maintenant, dans l?espoir qu?elle vous rende la vie plus agréable. Dans l?esprit de bien des gens, les termes psychothérapie, thérapie et thérapeute réfèrent à une démarche par laquelle une personne se confie à quelque « guérisseur de l?âme », en espérant que les soins du praticien puissent lui procurer une vie plus heureuse. S?il est possible au médecin ou au chirurgien de guérir les maladies physiques, il n?en est pas de même pour ceux qu?on appelle « thérapeutes ». Ils ne guérissent rien mais aident, car dans toute « thérapie », le thérapeute, c?est vous.