Guide des étirements du sportif

Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs, qui permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance spécifique. Est également abordée l'utilisation de l'électrostimulation musculaire.