L'Art du Hiit

Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référente pour l entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L Art du HIIT propose une analyse technique pointue d apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur. Seconde édition du best-seller mondial d Aurélien Broussal-Derval (coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur), L Art du HIIT s enrichit de 40 pages supplémentaires pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures. Un ouvrage à avoir absolument dans sa bibliothéque, autant du point de vue du contenu que de son graphisme exceptionnel !