Les antidépresseurs au naturel

Editeur : Anagramme éditions

69 millions d’antidépresseurs sont prescrits chaque année en France. Ce chiffre est d'autant plus inquiétant, qu'il n'a cessé d'augmenter - environ 150% en dix ans ! Cette dangereuse tendance fait-elle réellement le bonheur des consommateurs ?

Ce livre vous aidera à mieux comprendre les raisons d’une telle consommation, ainsi que les dysfonctionnements de nos mécanismes de diagnostic et de prescription. Mais il apportera surtout un certain nombre d’alternatives simples, naturelles et concrètes afin de faire face aux symptômes dépressifs sans avoir systématiquement recours à ces traitements chimiques, lourds et contraignants.

La première partie du livre dresse un constat de la consommation d’antidépresseurs en France, tout à fait excessive et largement injustifiée. Quelle prise en charge peut-on alors proposer à ces patients pour qui les antidépresseurs ne sont pas une solution ?

La seconde partie de cet ouvrage abordera alors la question primordiale des alternatives.
- Une présentation des différents traitements phytothérapiques efficaces, comme le Millepertuis, ou le Griffonia, qui ont fait leurs preuves dans d’autres pays, apportera au lecteur de précieuses informations pour combattre de façon naturelle ces baisses d’énergie morale.
- Les bienfaits d’autres molécules naturelles, comme les oméga 3, aux vertus souvent méconnues ou mésestimées.

Grâce à l’aide d’une psychologue spécialisée dans l’ « art-thérapie » et la thérapie par le sport, l’auteur nous apprend aussi que différentes formes d’expression corporelle ou artistique peuvent se révéler également très efficaces dans le traitement de ces troubles.
Yoga, techniques de relaxation, de méditation, sont autant de clés visant à mieux nous comprendre, à prendre du recul sur nous-mêmes et ainsi à améliorer durablement notre état psychique. Enfin, des conseils clairs et emplis de bon sens, portant notamment sur nos habitudes alimentaires ou sur l’influence des cycles du sommeil, aideront le lecteur à lutter contre les symptômes de la dépression.