Croq'Kilos 2: Mon cahier minceur

Le  cahier Croq'KilosIl s'agit d'un outil ludique et totalement  décomplexé pour accompagner celles et ceux dans un programme minceur au quotidien : . donner des idées de menus et de recettes ; . rebooster sa motivation ; . La challenger dans ses activités physiques ; . Améliorer ses connaissances diététiques. On y trouve : - Les objectifs à atteindre avec votre photo «  avant  ». - Un découpage par jour pendant 1 ou 2 mois avec : Des exemples de menus. Quelques recettes, les autres à retrouver sur le site Croq-Kilos.com. Le challenge du jour. Des astuces pour ne pas craquer. Le conseil diététique du jour pour en apprendre plus. - Des exercices pour raffermir/affiner. - Des mantras pour se motiver. - Des quiz pour vous testerVrai/faux. - Des testimoniaux de Croqueuses avec photos avant/après.