Mon coach c'est moi !

Cet ouvrage approche l'aspect théorique de l'exercice physique et la règle fondamentale du métabolisme à laquelle il ne peut se soustraire. Il donne les informations nécessaires transactionnelles de la physiologie au terrain. Il développe le cheminement pour l'élaboration de plans d'entrainement en adéquation avec les objectifs à atteindre, une hiérarchisation et une quantification des exercices. C'est un outil de construction d'entrainements selon les disponibilités en temps, selon le niveau et les objectifs de performances.