La gym zen : Gymnastique d'énergie et d'harmonie entre le corps et l'esprit

Cette gymnastique est à base de techniques martiales et de yoga. Elle permet de développer des qualités fondamentales telles que la souplesse, la force, l'équilibre, tout en entraînant le souffle et la concentration. L'auteur présente la technique qu'il a développée au cours d'entraînement personnel en Occident et en Orient.