Pratiquer le jeûne selon la méthode Nagumo : La méthode japonaise pour être en forme et prévenir les maladies

Découvrez dans cet ouvrage révolutionnaire les pouvoirs de la réduction calorique sur notre corps et tous les bienfaits d'un nouveau mode de vie basé sur trois règles simples : - prendre un seul repas par jour ; - consommer les aliments en totalité (les légumes avec la peau, les racines, les feuilles ; le poisson avec la peau, les arrêtes et la tête) ; - dormir suffisamment (et de 22h à 2h). Réduire la fréquence des repas a certainement un e et amincissant, de ce fait, cette approche peut être décrite comme un régime. Mais cela va bien au-delà. Le véritable objectif consiste à « fonctionner à votre état optimal chaque jour », c'est-à-dire retrouver votre poids naturel, une silhouette juvénile, des cheveux et une peau de qualité. Le Dr Nagumo est convaincu que ces critères, à priori «arti ciels», sont en réalité le miroir de la santé des organes et autres systèmes internes au corps.