50 cartes de yoga pour la future maman : 50 postures et méditations

50 exercices d'échauffement, de postures et de méditation avec des suggestions de combinaisons en fonction des trimestres de la grossesse. Ces exercices favorisent forme et souplesse, tonifient la région pelvienne, améliorent la circulation, renforcent le système cardio-vasculaire, aide au contrôle de la respiration, équilibre le corps et le mental en diminuant le stress.