Vivre bien avec et sans stress

Editeur : Robert Jauze

Avant de parler de la gestion du stress, l'auteur a jugé utile d'expliquer tout ce qu'il faut savoir sur la question. En particulier, tout qui peut causer un stress aussi bien que ses différentes manifestations et manières de le vivre, puisque nous ne sommes jamais égaux devant le stress. Il nous propose ensuite un tableau clinique des conséquences du stress, qu'il s'agisse de la peau, du tube digestif, du cœur, des glandes endocrines ou du cerveau, avec toutes les retombées imaginables en matière de forme, de poids, d'état général... Il nous présente enfin toute une panoplie de moyens pour lutter contre le stress et, mieux encore, l'éviter. Traitements médicaux allopathiques ou thérapeutiques complémentaires, diététique, condition physique et hygiène de vie, sans oublier l'aspect psychologique et social.