La meilleure façon de manger en 70 recettes

Les dernières découvertes en nutrition mises en application de façon à maximiser ses chances de rester en bonne santé. Une fois rappelés les principes permettant de préserver les 8 équilibres métaboliques dont dépend la santé, des recommandations expliquent, sur ces critères, comment construire les menus d'une journée, et proposent 80 recettes pour tous les jours.