Savoir s'étirer
Auteur : Christophe Carrio
Editeur : Thierry Souccar Editions ›
Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances.
22,90 €
Parution : Juillet 2010
224 pages
ISBN : 978-2-9168-7855-3