L'Echauffement

Auteur : Lan Jeffreys
Editeur : 4 Trainer

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s entraîner sans s échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d optimiser son efficacité. - Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate) - Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures - Faites de votre échauffement un nouvel objectif - 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos

24,90 €
Parution : Mars 2020
156 pages
ISBN : 979-1-0912-8555-1
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