Soyez l'expert de votre alimentation

Auteur : Michael Greger
Editeur : Robert Laffont

Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.
Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...

Traduction : Véronique Gourdon
20,00 €
Parution : Septembre 2021
672 pages
ISBN : 978-2-2212-5555-1
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